• ladasamoylova

Профилактика простудных заболеваний


Наступила осень и простудные заболевания вновь напоминают о себе. Читаем о простых правилах профилактики простудных заболеваний. Мойте руки чаще Вирусы могут жить вне организма человека несколько часов, а иногда и недель! Поэтому, прикасаясь к предметам, которые трогал инфицированный человек, вы рискуете заразиться. Больше гуляйте Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Делайте зарядку Каждое утро начинайте с физических упражнений. Не важно, какой комплекс вы выберете, главное во время занятий - дышать полной грудью. Благодаря этому в организме вырабатывается большее количество клеток-киллеров, которые убивают вирусы, в том числе и гриппа. Научитесь расслабляться Хотя бы раз в день давайте себе передышку - на полчаса отвлекитесь от дел и помечтайте о чем-нибудь приятном. Под влиянием самовнушения и на фоне положительных эмоций активизируется иммунная система, защищающая нас от вирусов. Пейте больше жидкости Чтобы освободить организм от токсинов, старайтесь выпивать в сутки около 2 л жидкости. Жидкость насыщает организм влагой и выводит токсины. Посещайте сауну или баню Люди, посещающие сауну два раза в неделю, болеют простудными заболеваниями вдвое реже, чем те, кто вообще не ходит в баню. Воздух в парилке достигает 80°С, а при такой температуре все вирусы ОРЗ и гриппа гибнут. Применяйте иммуностимулирующие растительные препараты Корпорации «Сибирское здоровье» 1. Синхровитал V активизирует работу иммунных клеток организма. 2. Серебряный бальзам обеспечивает природную защиту от вирусов. 3. Элемвитал с органическим цинком обеспечивает иммунную защиту благодаря сочетанию цинка и витамина С. 4. Эхинацея и цинк защищает иммунитет благодаря сочетанию эхинацеи, цинка и витамина С. 5. Эпам- 900 ускоряет процессы восстановления после перенесенных вирусных инфекций.

Если придерживаться этих простых правил, можно оставаться здоровым и бодрым на протяжении всего года!


Просмотров: 16

Лада Самойлова

косметолог-эстетист

 

Москва, метро ВДНХ (СВАО)

e-mail: lada_samoylova@mail.ru 

Тел./WhatsApp: +7 (916) 159-10-76

 

2014 - 2015 © Самойлова Лада

Частный косметолог (Москва)

КОНТАКТЫ

Имя *

Email *

Сообщение