• ladasamoylova

Просыпаемся красивой


1. Строго соблюдаем режим Даже если ты 100%-ная сова, постарайся ложиться спать не позже 11 вечера. Ночью клетки кожи активно работают, чтобы компенсировать вредные воздействия, полученные днем. Соблюдая режим, ты поможешь процессу регенерации. Стоит отметить, что женщинам для поддержания красоты требуется больше времени на сон, чем мужчинам. В среднем врачи рекомендуют спать не меньше 7-9 часов. Этого времени, как правило, бывает достаточно, чтобы организм восстановил свои силы. 2. Пьем меньше воды Чтобы проснуться без припухлостей под глазами, воздержись от большого количества жидкости и соленых блюд на ночь. В идеале последний прием пищи должен быть как минимум за 4 часа до сна. 3. Ритуал красоты Старайся наносить ночной питательный крем как минимум за полчаса до сна. Тогда полезные вещества средства наверняка достанутся твоей коже, а не подушке. 4. Забота о волосах Не забывай перед сном расчесывать волосы, это улучшит микроциркуляцию и поможет избежать спутанных волос. 5. Свежий воздух Обязательно проветри на ночь помещение. Ведь в нем за день накапливаются вредные микроорганизмы, повышается влажность, да и вообще, приятно ли спать в душной комнате? Не стоит сильно охлаждать помещение. Главное – знать меру.) 6. Ароматерапия Она быстро поможет уснуть. Нанеси каплю эфирного масла на запястье или зажги аромасвечу. Успокаивающим действием обладает, напиример, аромат лаванды. Здоровья, красоты и молодости Вам на долгие годы!


Просмотров: 7

Лада Самойлова

косметолог-эстетист

 

Москва, метро ВДНХ (СВАО)

e-mail: lada_samoylova@mail.ru 

Тел./WhatsApp: +7 (916) 159-10-76

 

2014 - 2015 © Самойлова Лада

Частный косметолог (Москва)

КОНТАКТЫ

Имя *

Email *

Сообщение